如何防治乳腺增生

　　如何防治乳腺增生？如今，让女性非常困扰的健康问题除了妇科疾病，估计就是乳腺增生了，而且现在乳腺增生的患者越来越多，这是为什么呢?追根究底，大多数还是和作息习惯和日常饮食有关的。

　　虽然我们说乳腺增生大多为良性的，属于生理性的增生，并不需要专门诊疗，但是也要定期检查进行医学观察。如果增生问题严重，也是会带来更为严重的健康隐患，甚至发展成乳腺癌。

　　既然饮食和乳腺增生有关，那么女性朋友们日常就要好好注意自己的饮食了，一定要学会调节饮食让它合理均衡，才有益于我们的健康。

　　特别是下面这几类常见食物，女性朋友们一定要管好自己的嘴，再馋也别碰，或许对于防治乳腺增生有好处。

　　1、少喝酒

　　现在的女性往往是事业家庭两不误，职场上打拼免不了工作应酬或是朋友相聚，那么就会喝上点酒，但是喝酒伤肝，对于女性来说，还会刺激到乳房，诱发乳腺增生。而且女性每天饮用白酒，会大幅度增加罹患乳腺肿瘤的几率，所以为了保护乳腺健康，保护肝脏，还是要远离酒精。

　　2、少吃腌制食品

　　腌制食品的风味独特，深受不少女性的喜爱，但是腌制食品在制作过程中会添加大量的盐，这就会造成亚硝酸盐含量超标，亚硝酸盐进入人体后会转化成硝酸胺。这是种致癌物质，要是过量食用，不仅会刺激到乳房加重增生情况，还会有导致乳腺癌的危险。所以女性朋友们即使再喜欢吃咸菜，腌肉等腌制食品，也要适当控制，该忌口时得忌口。

　　3、少吃富含雌激素的保健品

　　女性朋友大多注意保养，生怕容颜逝去，就会有意识的去服用一些保健品来紧致肌肤，预防衰老。但是这类保健品中往往会添加大量雌激素，这样服用后就会导致体内摄入过多的雌激素，从而刺激到乳房，诱发乳腺增生等乳腺疾病。像一些美胸保健食品，短期服用会使女性胸部变大，但是长期服用就会使得患上乳腺疾病的几率大增，特别是本身就患有乳腺疾病的女性更是不要随便去吃。

　　4、少喝咖啡

　　患有乳腺疾病的女性平时要少饮用咖啡，富含咖啡因的食物也要少吃。因为这些食物中会含有黄嘌呤物质，这是诱发乳腺疾病的一种物质，所以患了乳腺增生的女性还是要管住嘴，少喝或是不要喝咖啡。